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孕前食谱_运动真的能助孕
来源:http://www.gaoshisi.cn  日期:2019-05-21

  拥有一个康健的宝宝是全部做爸爸妈妈的但愿,那么在备孕前应该吃什么呢?

  绿芽菜富含大量的维C,可以有用提防坏血病,破除血管壁中的胆固醇和黑糖姜茶助孕原理 脂肪的会萃、防备心血管病变的浸染。芽菜拌猪肝是孕前的一款好食谱。

  芽菜拌猪肝-孕前食谱

  主料:猪肝100克绿芽菜50克

  辅料:虾米5克

  调料:盐3克酱油5克醋3克淀粉(豌豆)5克白砂糖5克姜5克

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  1.绿芽菜去根去豆壳,洗净铺开水中烫一下,帮助怀孕,捞出,沥水晾凉,放盘内,撒上少许精盐,拌匀,腌10分钟。

  2.猪肝洗净,切成薄片;淀粉放小碗内,加少量水调匀,倒在猪肝片内拌匀,再倒入开水中,用筷子拨散,烫熟后捞出,即放在凉开水中漂凉,捞出沥水,撒上少许精盐拌匀,放在绿芽菜上。

  3.海米洗净,用少量开水泡软,捞出,撒在猪肝上。

  4.鲜姜去皮,洗净,剁成细末刮痧和蒸汗能助孕吗,撒在猪肝上,再撒上白糖,浇上酱油,醋,香油拌匀即可。

  菜品口感味道鲜嫩,清新可口。